Описание движения:
1 такт:
1 такт:
- раз - исполняется «тур en Fair» (Рис. 77а);
- и - приземлиться в полуприседание на обе ноги, работаю-
щая нога в V-ой позиции сзади (Рис. 77б);
щая нога в V-ой позиции сзади (Рис. 77б);
- два - работающая нога, скользя по опорной ноге сзади, под-
нимается до колена и переводится вперед, одновременно опор-
ная нога поднимается на высокие полупальцы (Рис. 77в);
нимается до колена и переводится вперед, одновременно опор-
ная нога поднимается на высокие полупальцы (Рис. 77в);
- и - работающая нога опускается в V-ую позицию впереди
опорной ноги, одновременно опорная нога опускается с полу-
пальцев (Рис. 77г).
опорной ноги, одновременно опорная нога опускается с полу-
пальцев (Рис. 77г).
Рис. 77д.
Рис. 77е.
Рис. 77ж.
Рис. 77з.
Это упражнение рекомендуется только для мужчин, так как
требует большой физической силы и хорошего прыжка во время
воздушного «тура».
требует большой физической силы и хорошего прыжка во время
воздушного «тура».
Подготовка к «веревочке» может сочетаться с другими дви-
жениями экзерсиса у станка, а так же с «ковырялочкой», «гар-
мошкой», различными поворотами и т.д.
жениями экзерсиса у станка, а так же с «ковырялочкой», «гар-
мошкой», различными поворотами и т.д.
Ошибки при исполнении упражнения
- Невыворотное положение обеих ног.
- Работающая нога отходит от опорной ноги, при подъеме ее
до уровня колена.
до уровня колена.
- Вялая работа ног.
- Толчок перед прыжком выполняется не с двух ног.
- Приземление после прыжка на одну ногу.
- Разворот корпуса во время исполнения упражнения с пово-
ротом бедра.
ротом бедра.
«ВЕРЕВОЧКА»
Упражнение «веревочка» наиболее распространенное движе-
ние почти во всех народных танцах.
ние почти во всех народных танцах.
Движения ног в танце имитируют процесс завивания верев-
ки. Это упражнение воспитывает силу, выносливость. Оно ук-
репляет голеностоп, помогает исполнять прыжки и вращения,
легко сочетается с другими движениями. Сильная стопа важна и
для активного продвижения по сценической площадке.
ки. Это упражнение воспитывает силу, выносливость. Оно ук-
репляет голеностоп, помогает исполнять прыжки и вращения,
легко сочетается с другими движениями. Сильная стопа важна и
для активного продвижения по сценической площадке.
Рис. 77.
Рис. 77а.
Рис. 77б.
Рис. 77в.
Рис. 77г.
2 такт:
- раз - работающая нога, скользя стопой по опорной ноге,
поднимается до уровня колена и переводится назад, од-
новременно опорная нога поднимается на высокие полупальцы
поднимается до уровня колена и переводится назад, од-
новременно опорная нога поднимается на высокие полупальцы
(Рис. 77д);
- и - опускаясь с полупальцев опорной ноги, работающую но-
гу закрыть в V-ую позицию сзади (Рис. 77е);
гу закрыть в V-ую позицию сзади (Рис. 77е);
- два - поднявшись на полупальцы опорной ноги, работаю-
щую ногу поднять носком до колена опорной и перевести впе-
ред (Рис. 77ж);
щую ногу поднять носком до колена опорной и перевести впе-
ред (Рис. 77ж);
и - работающая нога, скользя по опорной ноге опускается в
V-ую позицию впереди, опорная нога опускается с полупальцев
и движение заканчивается в полуприседании на обеих ногах
(Рис. 77з).
V-ую позицию впереди, опорная нога опускается с полупальцев
и движение заканчивается в полуприседании на обеих ногах
(Рис. 77з).