|
Подготовка к движению:
1-2 такты музыкального вступления - пауза.
3 такт:
- раз - и - рука из подготовительного положения поднимается
в 1-ую позицию;
- два - и - рука с 1-ой позиции раскрывается во 2-ую пози-
цию. 4 такт:
- раз - и - рука через 1-ую позицию, со 2-ой позиции закрыва-
ется на талию; - два - обе ноги слегка сгибаются в коленях;
- и - проскользнуть на низких полупальцах вперед на левой
ноге, колено согнуто и направлено в сторону, одновременно правую ногу согнутую в колене поднять около левой ноги до колена и перевести назад, стопа вытянута, ударить полупальца- ми об пол позади левой ноги по V-ой позиции и тут же сгибаясь в колене оторвать ее от пола. Описание движения:
- раз - легким ударом поставить правую ногу назад в V-ую
позицию сзади левой ноги на полупальцы, тяжесть корпуса пе- ренести на правую ногу, левую оторвать от пола с «сокращен- ной» стопой и сразу же ударить полупальцами левой ноги впе- реди по V-ой позиции, затем оторвать ее от пола, колени обеих ног согнуты и направлены в стороны; - и - перескочить на левую ногу впереди правой на полупаль-
цы в полуприседание, одновременно правую ногу согнутую в колене, поднять сзади левой, чуть выше икры, стопа «сокраще- на» и сразу же сделать удар полупальцами правой ноги сзади левой по V-ой позиции и оторвать стопу от пола, колени обеих ног согнуты и направлены в стороны; - два - перескочить на правую ногу сзади левой на полу-
пальцы в полуприседание, одновременно левую ногу, согну- тую в колене поднять впереди правой ноги, чуть выше икры, стопа вытянута, колени обеих ног согнуты и направлены в сто- роны; - и - проскользнуть на низких полупальцах вперед на правой
ноге, колено согнуто и направлено в сторону, одновременно ле- вую ногу согнутую в колене, поднять около правой ноги до ко- |
лена и перевести назад, стопа вытянута, ударить полупальцами
об пол позади правой ноги по V-ой позиции и тут же согнув ее в колене, оторвать от пола. 2 такт: - раз - легким ударом поставить левую ногу назад в V-ую по-
зицию сзади правой на полупальцы, тяжесть корпуса перенести на левую ногу, правую ногу оторвать от пола с «сокращенной» стопой и сразу же ударить ею впереди по V-ой позиции и ото- рвать ее от пола, колени обеих ног согнуты и направлены в сто- роны; - и - перескочить на правую ногу впереди левой на полупаль-
цы в полуприседание, одновременно левую ногу, согнутую в колене поднять сзади правой, чуть выше икры, стопа «сокраще- на» и сразу же сделать удар полупальцами левой ноги сзади правой по V-ой позиции и оторвать стопу от пола, колени обеих ног согнуты и направлены в стороны; - два - перескочить на левую ногу сзади правой ноги на по-
лупальцы в полуприседание, одновременно правую ногу, сог- нутую в колене, поднять впереди левой, чуть выше икры, стопа вытянута, колени обеих ног согнуты и направлены в стороны; - и - пауза.
Упражнение «веревочка» очень хорошо комбинируется и со-
четается с подготовкой к «веревочке», со всевозможными пово- ротами, перескоками и соскоками, каблучным, «ковырялочкой», «молоточками», бегом, различными дробями и т.д. Ошибки при исполнении упражнения
- Невыворотное положение ног.
- Отсутствует проскальзывание на опорной ноге,
- Не фиксируется положение ноги у колена.
- Не сохраняется единый уровень корпуса.
- Работающая нога отходит от опорной ноги.
- Раскачивание корпуса из стороны в сторону.
|
||