открывается в сторону на высоту 90°, сохраняя уровень бедра,
усиливая выворотность пятки, одновременно опорная нога ис-
полняет полуприседание (Рис. 93а). Если работающая нога не
доводится до колена, то движение имеет небрежный вид. Далее
работающая нога сдержанно опускается на носок в сторону, од-
новременно опорная нога вытягивается в колене (Рис. 93б). В
заключении движение заканчивается в V-ую позицию, плавно и
легко через носок.
усиливая выворотность пятки, одновременно опорная нога ис-
полняет полуприседание (Рис. 93а). Если работающая нога не
доводится до колена, то движение имеет небрежный вид. Далее
работающая нога сдержанно опускается на носок в сторону, од-
новременно опорная нога вытягивается в колене (Рис. 93б). В
заключении движение заканчивается в V-ую позицию, плавно и
легко через носок.
удерживается прямо, голова то же поворачивается прямо. При
исполнении движения назад, корпус слегка наклоняется вперед,
голова разворачивается в центр зала.
исполнении движения назад, корпус слегка наклоняется вперед,
голова разворачивается в центр зала.
Руки во время исполнения упражнения могут лежать на та-
лии, быть открыты во 2-ую позицию или во время сгибания ко-
лена работающей ноги, рука из подготовительного положения
поднимается в 1 -ую позицию, голова со взглядом в кисть сопро-
вождает движение руки, при выпрямлении работающей ноги -
рука слегка повернув ладонь вверх, раскрывается во 2-ую пози-
цию, голова вместе с движением руки поворачивается к центру
зала со слегка приподнятым подбородком, во время опускания
работающей ноги на пол, рука опускается в подготовительное
положение или через 1 -ую позицию закрывается на талию.
лии, быть открыты во 2-ую позицию или во время сгибания ко-
лена работающей ноги, рука из подготовительного положения
поднимается в 1 -ую позицию, голова со взглядом в кисть сопро-
вождает движение руки, при выпрямлении работающей ноги -
рука слегка повернув ладонь вверх, раскрывается во 2-ую пози-
цию, голова вместе с движением руки поворачивается к центру
зала со слегка приподнятым подбородком, во время опускания
работающей ноги на пол, рука опускается в подготовительное
положение или через 1 -ую позицию закрывается на талию.
Первоначальное изучение
Музыкальный размер - 4/4. Исходная позиция ног - V откры-
тая. Движение занимает 2 такта.
Подготовка к движению:
тая. Движение занимает 2 такта.
Подготовка к движению:
1 такт музыкального вступления - пауза.
2 такт:
- раз - и - рука из подготовительного положения поднимается
в 1 -ую позицию;
в 1 -ую позицию;
- два - и - рука с 1-ой позиции раскрывается во 2-ую пози-
цию;
цию;
- три - и - рука со 2-ой позиции переводится в 1 -ую позицию;
- четыре - рука с 1-ой позиции закрывается на талию, голова
опускается вниз;
опускается вниз;
- и - голова поднимается в центр зала, подбородок припод-
нять.
нять.
Описание движения:
1 такт:
1 такт:
- раз - и - два - и - работающая нога, сгибаясь выворотно в
колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге до холена;
колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге до холена;
- три - и - четыре - и - работающая нога, вытягиваясь в колене
и сохраняя выворотное положение, раскрывается в сторону на
высоту 90°, одновременно опорная нога исполняет полуприсе-
дание.
и сохраняя выворотное положение, раскрывается в сторону на
высоту 90°, одновременно опорная нога исполняет полуприсе-
дание.
Рис. 93б.
Рис. 93а.
Рис. 93.
При сгибании ноги подъем и пальцы должны быть предельно
вытянуты. Удерживать положение «у колена» необходимо с си-
лой, выворотно. Раскрытие ноги исполняется выворотно, повы-
шая бедро до уровня, который фиксируется во время выпрямле-
ния колена.
вытянуты. Удерживать положение «у колена» необходимо с си-
лой, выворотно. Раскрытие ноги исполняется выворотно, повы-
шая бедро до уровня, который фиксируется во время выпрямле-
ния колена.
При исполнении упражнения необходимо следить за тем что-
бы исполнители точно выдерживали направление раскрываю-
щейся ноги вперед, в сторону - сохраняя точное направление
второй позиции, и особенно назад по четвертой позиции, где
выворотное бедро должно утвердиться под прямым углом по
отношению к корпусу, и только после этого нога вытягивается в
колене. Не менее важно, чтобы исполнители, не»висели» на
станке, а стояли точно на выворотной ноге, чтобы корпус и спи-
на были все время подтянуты, плечи свободно раскрыты и опу-
щены, руки и шея не напряжены.
бы исполнители точно выдерживали направление раскрываю-
щейся ноги вперед, в сторону - сохраняя точное направление
второй позиции, и особенно назад по четвертой позиции, где
выворотное бедро должно утвердиться под прямым углом по
отношению к корпусу, и только после этого нога вытягивается в
колене. Не менее важно, чтобы исполнители, не»висели» на
станке, а стояли точно на выворотной ноге, чтобы корпус и спи-
на были все время подтянуты, плечи свободно раскрыты и опу-
щены, руки и шея не напряжены.
Упражнение исполняется «крестом». При выполнении уп-
ражнения вперед, корпус слегка откидывается назад, голова раз-
вернута в центр зала. При исполнении движения в сторону -
ражнения вперед, корпус слегка откидывается назад, голова раз-
вернута в центр зала. При исполнении движения в сторону -