Подготовка к движению:
1 такт музыкального вступления - пауза.
2 такт:
- раз - и - два - и - рука из подготовительного положения
поднимается в 1-ую позицию;
- три - и - четыре - рука с 1-ой позиции раскрывается во 2-ую
позицию;
- и - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит
вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до ее колена
вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до ее колена
(Рис. 99).
Описание движения:
- раз - и - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя
выворотное положение, раскрывается в сторону на высоту 90°,
одновременно опорная нога переходит в полуприседание (Рис.
выворотное положение, раскрывается в сторону на высоту 90°,
одновременно опорная нога переходит в полуприседание (Рис.
99а);
- два - и - пауза;
- три - и - колено работающей ноги сгибается, выворотность
бедра сохраняется, вытянутый носок подводится плавным дви-
жением к впадине коленного сустава опорной ноги, одновре-
менно опорная нога вытягивается (Рис. 99б);
бедра сохраняется, вытянутый носок подводится плавным дви-
жением к впадине коленного сустава опорной ноги, одновре-
менно опорная нога вытягивается (Рис. 99б);
- четыре - и - работающая нога, скользя вдоль голени опор-
ной ноги опускается в исходное положение или раскрывается в
заданном направлении по правилам, изложенным выше (Рис.
ной ноги опускается в исходное положение или раскрывается в
заданном направлении по правилам, изложенным выше (Рис.
99в).
Упражнение может сочетаться с battement releve lent, подго-
товкой к «веревочке», перегибами корпуса, «растяжкой», пово
ротами и т.д.
товкой к «веревочке», перегибами корпуса, «растяжкой», пово
ротами и т.д.
Ошибки при исполнении упражнения
- Оседание на опорной ноге.
- Корпус сгибается к работающей ноге.
Нет слитности в исполнении упражнения.
- Недопустимо «качание» ногой в воздухе.
- Недопустимо сотрясание корпуса во время ударов при ис-
полнении 2-го вида упражнения.
полнении 2-го вида упражнения.
- Неточное направление раскрывающейся ноги.
- Исполнители «висят» на станке.
- Выпячивание бедра работающей ноги наружу.
УПРАЖНЕНИЕ С НЕНАПРЯЖЕННОЙ СТОПОЙ
Упражнения этого раздела являются подготовительными к
чечеточным движениям. Они представляют собой мазки по полу
подушечкой стопы работающей ноги «от себя» и «к себе». Уп-
ражнение развивает выворотность бедра (если движение испол-
няется из V-ой позиции), силу ног (в особенности стопы). Уп-
ражнения нужны на занятиях по народно-сценическому танцу,
поскольку при их выполнении исполнители приучаются пооче-
редно «сокращать» и расслаблять мышцы в коленном и голено-
стопном суставах, что способствует их укреплению. Однако эти
упражнения надо разучивать крайне осторожно, не злоупотребляя
количеством повторений. Так как при многократном повторении
движения, можно «разболтать» коленный и голеностопный суста-
вы, что может привести к их растяжению. Поэтому надо умерен-
но дозировать это упражнение, чередуя его на уроке с одним из
тех движений, которые «успокаивают» мышцы колена.
чечеточным движениям. Они представляют собой мазки по полу
подушечкой стопы работающей ноги «от себя» и «к себе». Уп-
ражнение развивает выворотность бедра (если движение испол-
няется из V-ой позиции), силу ног (в особенности стопы). Уп-
ражнения нужны на занятиях по народно-сценическому танцу,
поскольку при их выполнении исполнители приучаются пооче-
редно «сокращать» и расслаблять мышцы в коленном и голено-
стопном суставах, что способствует их укреплению. Однако эти
упражнения надо разучивать крайне осторожно, не злоупотребляя
количеством повторений. Так как при многократном повторении
движения, можно «разболтать» коленный и голеностопный суста-
вы, что может привести к их растяжению. Поэтому надо умерен-
но дозировать это упражнение, чередуя его на уроке с одним из
тех движений, которые «успокаивают» мышцы колена.
Это упражнение рекомендуется чередовать с упражнениями с
напряженной стопой.
напряженной стопой.
Методика выполнения упражнения
Работающая нога с положения, у щиколотки опорной ноги,
скользнув подушечкой стопы по полу, резко выбрасывается на
высоту 30° в заданном направлении, вытягиваясь в колене и сто-
пе. Затем исполняется обратный мазок подушечкой стопы по
скользнув подушечкой стопы по полу, резко выбрасывается на
высоту 30° в заданном направлении, вытягиваясь в колене и сто-
пе. Затем исполняется обратный мазок подушечкой стопы по
Рис. 99в.
Рис. 99б.
Рис. 99а.
Рис. 99.