ДЕВЯТЫЙ ВИД - полуприсядка на ребро каблука правой но-
ги, с раскрытой левой ногой.
ги, с раскрытой левой ногой.
Музыкальный размер - 2/4. Исходная позиция ног - I откры-
тая. Движение занимает 1 такт.
тая. Движение занимает 1 такт.
- и - небольшой подскок на обеих ногах.
Описание движения:
Описание движения:
- раз - опуститься в глубокое полное приседание по I открытой
позиции, колени разведены в стороны, голова прямо (Рис. 161);
позиции, колени разведены в стороны, голова прямо (Рис. 161);
- и - пауза;
- два - и - одновременно с резким подъемом из глубокого
приседания, с небольшим подскоком правая нога, вытягиваясь в
колене, с небольшим движением вправо ставится на ребро каб-
лука с «сокращенной» стопой, левая нога раскрывается в сторо-
ну на высоту 90°, стопа «сокращена», корпус чуть наклоняется
от раскрытой ноги, голова разворачивается вправо, взгляд вниз
(Рис. 161а);
приседания, с небольшим подскоком правая нога, вытягиваясь в
колене, с небольшим движением вправо ставится на ребро каб-
лука с «сокращенной» стопой, левая нога раскрывается в сторо-
ну на высоту 90°, стопа «сокращена», корпус чуть наклоняется
от раскрытой ноги, голова разворачивается вправо, взгляд вниз
(Рис. 161а);
- и - резко оттолкнувшись крепкими полупальцами, подско-
чить невысоко вверх, во время подскока - прыжка - ноги, сог-
нутые в коленях и вытянутые в подъеме, перекрещиваются или
стопы соприкасаются друг с другом (рис. 162б);
чить невысоко вверх, во время подскока - прыжка - ноги, сог-
нутые в коленях и вытянутые в подъеме, перекрещиваются или
стопы соприкасаются друг с другом (рис. 162б);
- два - опуститься в глубокое приседание в исходное положе-
ние на крепкие полупальцы (Рис. 162в).
ние на крепкие полупальцы (Рис. 162в).
Рис. 162.
Рис. 162 а.
Рис. 162б.
Рис. 162в.
При выполнении этого движения несколько раз подряд, по-
садка на присядку или прыжок-соскок в полное приседание -
исполняется только один раз - перед первой присядкой. Необхо-
димо следить за тем, чтобы плечи были расправлены, корпус во
время подскока и приземления не наклоняется вперед, а движе-
ние выполнялось легко, напоминая движение мяча, упруго от-
скакивающего от пола. Исполнитель в положении глубокого
приседания, подпрыгивает не разгибая при этом ног - прыжок
совершается за счет силы мышц ног, особенно стопы и пальцев.
садка на присядку или прыжок-соскок в полное приседание -
исполняется только один раз - перед первой присядкой. Необхо-
димо следить за тем, чтобы плечи были расправлены, корпус во
время подскока и приземления не наклоняется вперед, а движе-
ние выполнялось легко, напоминая движение мяча, упруго от-
скакивающего от пола. Исполнитель в положении глубокого
приседания, подпрыгивает не разгибая при этом ног - прыжок
совершается за счет силы мышц ног, особенно стопы и пальцев.
ВТОРОЙ ВИД - «мяч» с раскрыванием ног.
Музыкальный размер - 2/4. Исходная позиция ног - I откры-
тая, в положении глубокого приседания. Движение занимает 1/2
такта.
тая, в положении глубокого приседания. Движение занимает 1/2
такта.
Описание движения:
- и - резко оттолкнувшись крепкими полупальцами, подско-
чить невысоко вверх, во время подскока обе ноги вытягиваются
в коленях и вытянутые в подъеме раскрываются в стороны (Рис.
163);
чить невысоко вверх, во время подскока обе ноги вытягиваются
в коленях и вытянутые в подъеме раскрываются в стороны (Рис.
163);
- раз - опуститься в глубокое приседание в исходное положе-
ние на крепкие полупальцы (Рис. 163а).
ние на крепкие полупальцы (Рис. 163а).
Рис. 161.
Рис. 161а.
ПОЛНАЯ ПРИСЯДКА
ПЕРВЫЙ ВИД - «мяч».
Музыкальный размер - 2/4. Исходная позиция ног - I откры-
тая. Движение занимает 1 такт.
Описание движения:
тая. Движение занимает 1 такт.
Описание движения:
- и - одновременно с небольшим подскоком на левой ноге,
исполняется небольшой бросок правой ногой вправо - вперед не
выше 45° (Рис. 162);
исполняется небольшой бросок правой ногой вправо - вперед не
выше 45° (Рис. 162);
- раз - исполняется резкое и глубокое приседание (Рис. 162а);