педагог должен быть максимально внимателен к положению
спины исполнителя во время прыжка, трамплином для которого
служит полуприседание. Отталкивание для прыжка должно
производиться коротким рывком, помогающим прыжку и харак-
теризующим все движение.
спины исполнителя во время прыжка, трамплином для которого
служит полуприседание. Отталкивание для прыжка должно
производиться коротким рывком, помогающим прыжку и харак-
теризующим все движение.
ТРОЙНОЙ РЕВОЛЬТАД
Музыкальный размер - 2/4. Исходная позиция ног - V открытая.
Движение занимает 2 такта.
Описание движения:
Движение занимает 2 такта.
Описание движения:
1 такт:
- раз - левая нога сгибаясь в колене ставится на полупальцы
на пол на место правой ноги, как бы подбрасывая ее, правая но-
га делает резкий бросок вперед на высоту 45°, вытягивая колено
и подъем (Рис. 176);
на пол на место правой ноги, как бы подбрасывая ее, правая но-
га делает резкий бросок вперед на высоту 45°, вытягивая колено
и подъем (Рис. 176);
- и - левая нога с прыжком переносится через правую ногу у
колена, правая нога поворачивается в воздухе чуть вправо, оста-
ваясь в прежнем положении (Рис. 176а);
колена, правая нога поворачивается в воздухе чуть вправо, оста-
ваясь в прежнем положении (Рис. 176а);
- два - опуститься в полуприседание на всю стопу левой ноги,
правая нога не меняет своего положения (Рис. 176б);
правая нога не меняет своего положения (Рис. 176б);
- и - повторяется прыжок, во время которого левая нога пере-
носится обратно через правую ногу, правая нога в прежнем по-
ложении (Рис. 176в).
носится обратно через правую ногу, правая нога в прежнем по-
ложении (Рис. 176в).
2 такт:
- раз - левая нога опускается в полуприседание, правая нога в
прежнем положении (Рис. 176г);
прежнем положении (Рис. 176г);
- и - правая нога подводится вытянутой стопой к щиколотке
левой, позади нее (Рис. 176д);
левой, позади нее (Рис. 176д);
- два - пауза.
Рис. 176б.
Рис. 176г.
Рис. 176д.
При исполнении упражнения важно сохранять подтянутость,
стройность корпуса, не снижать высоту поднятой ноги, не пово-
рачивать бедра.
стройность корпуса, не снижать высоту поднятой ноги, не пово-
рачивать бедра.
Типичная ошибка для всех револьтадов заключается в подги-
бании или убирании ноги, через которую надо перескочить.
бании или убирании ноги, через которую надо перескочить.
Эффект этого движения тем больше, чем выше поднимается
нога, через которую происходит перескок.
нога, через которую происходит перескок.
Рис. 176.
Рис. 176а.
Рис. 176б.